Gezond eten ? Een kinderspel !

Waaraan herken je een gezonde en evenwichtige maaltijd? Hoe organiseer je je voedingspatroon ? Wat zijn de kneepjes voor een caloriearme keuken? Zijn dit hersenspinsels die je wakker houden? Deze vragen zijn nochtans zeer eenvoudig te beantwoorden! Volg de gids.

Mijn kind, zijn eetgewoonten en zijn leefstijl. de balans? Het is niet altijd zo evident om als ouder de voedingsgewoonten van je kind te evalueren ! Wij stellen voor eens de balans op te maken van zijn voeding... Doe de test!
Veel plezier en bezorg uw kinderen een onvergetelijke ervaring achter het fornuis! PMaak gebruik van het weekend of van uw vrije tijd om bezig te zijn met uw kind en het op een ludieke manier vertrouwd te maken met de grote lijnen van een goede voeding. Ontdek enkele nieuwe ideeën…
Het ontbijt, een afspraak om niet te vergeten Het ontbijt is een bevoorrecht moment. Het is de gelegenheid om samen met het hele gezin samen aan tafel te zitten vóór de rush van de dag. Meer lezen...
Al het goede van Maïs… lekker én gezond!   Vrolijk geel én gezond…dat is maïs. Dit dossier beschrijft al het goede van Maïs. Maïs is een groente met veel consumptiemogelijkheden en vol goede voedingsstoffen voor een gezond en energiek leven. Meer lezen...
Twintig reflexen om caloriearm te koken en te eten ! Caloriearm koken voor het hele gezin kan gemakkelijk zonder uw gewoonten drastisch te veranderen. Gebruik de volgende tips... Meer lezen...
Waaraan herkent men een gezond en evenwichtig gerecht ? Moeilijk is dit niet ! Bij elke maaltijd moet u minstens één voedingsmiddel uit elke voedingsgroep terugvinden. Het is belangrijk meer aandacht te schenken aan de basis van de voedingdriehoek, met... Meer lezen...
Herken verborgen suikers en vetten ! Suikers, snoepgoed, sausjes, vetstoffen. Voedingsmiddelen waarin suikers en vetten goed herkenbaar zijn. In veel gevallen echter worden suikers en vetten aan het levensmiddel toegevoegd zonder dat we daar aandacht voor hebben. Meer lezen...
Een kleine honger? Smul slim! Op het werk, onderweg, voor de maaltijd of voor de televisie. genoeg momenten om iets tussendoor te eten. Opletten geblazen! Vaak worden minder gezonde voedingsmiddelen gegeten... Meer lezen...
Eet gestructureerd Enkel koffie voor het ontbijt, koekjes om tien uur, sandwich tussendoor, hamburger of pizza als middagmaal, chips of roomijs voor de televisie : uw dagelijks programma? ... Meer lezen...
Gezond boodschappen doen! U wenst enkel kilo's af te vallen of gewoon op uw gewicht te letten? Geen zin in excessen? Is boodschappen doen een stressvol gebeuren met een overvol winkelkarretje als gevolg? Start de goede gewoonte met een.... Meer lezen...