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Astuce
Vous pouvez préparer quelques hamburgers supplémentaires pour les manger froids dans un sandwich avec de la salade et des tomates.
Hamburger au curry
Pour 4 personnes
- 500 g de filet américain
- 2 oignons
- 1 càs de curry
- Sel, poivre
- 2 càs de persil
- 1 œuf
- 2 càs de Margarine
Composition nutritionnelle par portion
(pour une personne, le hamburger uniquement)
| Kcal | Protéines (g) | Lipides totaux (g) |
Lipides saturés (g) |
Lipides insaturés (g) |
Glucides (g) | Fibres (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 560 | 33 | 21 | 5 | 16 | 60 | 8.4 |
Préparation
Emincez les oignons et mélangez tous les ingrédients. Façonnez les hamburgers et cuisez-les. Servez avec une sauce tomate, des légumes, une salade de tomates, de la ratatouille, des pommes de terre, un coulis de tomate et du riz,…
